Este é o efeito da sálvia na saúde da mulher!
Clary sage tem uma longa história como erva medicinal e é um dos óleos essenciais mais saudáveis disponíveis. Possui propriedades antidepressivas, antifúngicas, antissépticas, antiespasmódicas e antiinflamatórias. O óleo de sálvia é conhecido por seus efeitos na dor menstrual, distúrbios do sono, bem como contra ondas de calor e depressão.
O que é clary sage?
A sálvia é uma erva perene nativa da bacia do Mediterrâneo, bem como de algumas áreas da África do Norte e da Ásia Central. A planta chega a atingir 1,5 metro de altura e tem caules grossos e quadrados e peludos. As flores rosa-violeta aparecem de maio a setembro e desenvolvem um perfume fantástico. a ingredientes do óleo essencial de sálvia são esclareol, alfa-terpineol, geraniol, acetato de linalila, linalol, cariofileno, nerilacetato e germacreno-D. Possui altos níveis de ésteres – cerca de 72 por cento.
Diferença entre Clary Sage e Sage
A salva é um dos tipos de plantas mais ricos em espécies, com mais de 900 tipos de salva em todo o mundo. A sálvia (botanicamente Salvia sclarea) é, portanto, um parente próximo da sálvia real (Salvia officinalis), mas há diferenças em sua aparência e propriedades.
1. Alivia cólicas menstruais
Clary sage regula o ciclo menstrual equilibrando naturalmente os níveis hormonais. Alivia os sintomas da TPM, incluindo inchaço, cólicas, alterações de humor e desejos por comida.
Este óleo essencial funciona antiespasmódico, ou seja, favorece o relaxamento dos músculos e ajuda com problemas relacionados, como cãibras musculares, dores de cabeça e dor abdominal. Ele faz isso relaxando os impulsos nervosos que não podemos controlar.
Um estudo interessante realizado na Oxford Brooks University, no Reino Unido, analisou o impacto da Aromaterapia tem na parturiente. O estudo foi realizado ao longo de um período de oito anos e incluiu 8.058 mulheres.
Os resultados deste estudo sugerem que a aromaterapia é eficaz na redução da ansiedade e da dor do parto. Dos 10 óleos essenciais usados durante o parto, os óleos de sálvia e camomila foram os mais eficazes no alívio da dor.
Outro estudo de 2012 mediu os efeitos da aromaterapia como analgésico durante o período das meninas. Havia um grupo de massagem com aromaterapia e um grupo de paracetamol. Na massagem de aromaterapia, o abdômen dos sujeitos estava uma vez com um Óleo de massagem Massageado com óleo de amêndoa, óleo de sálvia, óleo de manjerona, óleo de canela, gengibre e óleo de gerânio. A gravidade da dor menstrual foi avaliada 24 horas depois. Os resultados mostraram que a aromaterapia produziu uma redução significativamente maior na dor menstrual do que o paracetamol.
2. Regula os hormônios naturalmente
Clary sage afeta os hormônios do corpo por causa disso fitoestrogênios naturais contém derivados de plantas e não do sistema endócrino. Por meio desses fitoestrogênios, a sálvia pode regular o nível de estrogênio e, assim, garantir a saúde do útero a longo prazo. Isso também reduz a chance de câncer de útero e ovário.
Muitos problemas de saúde das mulheres hoje, mesmo coisas como infertilidade, síndrome dos ovários policísticos e câncer, são causados por excesso de estrogênio no corpo.
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Phytotherapy Research descobriu que a inalação de óleo de sálvia causou o Níveis de cortisol mais baixos em 36 por cento posso. O estudo foi conduzido em 22 mulheres na menopausa (na casa dos 50 anos), algumas das quais também foram diagnosticadas com depressão. No final do estudo, os pesquisadores descobriram que “o óleo de sálvia de Clary teve um efeito estatisticamente significativo na redução dos níveis de cortisol e teve um efeito antidepressivo na melhoria do humor”.
3. Clary sage para insônia
O óleo de sálvia é um sedativo natural e lhe dará a sensação de calma e paz necessária para adormecer. A insônia não afeta apenas seus níveis de energia e humor, mas também tem um impacto negativo em seu desempenho no trabalho e na qualidade de vida.
Duas causas principais de problemas de sono são o estresse e as alterações hormonais. O óleo essencial de Clary Sage pode melhorar a insônia sem medicação, reduzindo a sensação de estresse e ansiedade e equilibrando os níveis de hormônio.
Um estudo publicado na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine em 2017 mostrou que a aplicação de um óleo de massagem contendo óleo de lavanda, extrato de toranja, néroli e óleo de sálvia na pele de enfermeiras em turnos noturnos de mudança melhorou a qualidade do sono.
4. Aumenta a circulação sanguínea e regula a pressão sanguínea
salva esclereia abre os vasos sanguíneos e permite maior circulação sanguínea. Também reduz naturalmente a pressão arterial ao relaxar as artérias. Isso aumenta a eficiência do sistema metabólico, aumentando a quantidade de oxigênio que chega aos músculos e apoiando a função dos órgãos.
Um estudo conduzido no Departamento de Ciências Básicas de Enfermagem da República da Coréia analisou a capacidade do óleo de salva muscular de reduzir a pressão arterial em mulheres com incontinência urinária ou micção involuntária. 34 mulheres participaram do estudo e receberam óleo de sálvia, óleo de lavanda ou óleo de amêndoa (para o grupo de controle). Após inalar esses óleos perfumados por 60 minutos, a pressão arterial foi medida novamente.
Os resultados mostraram que o grupo de óleo de sálvia apresentou uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica em comparação com o grupo de controle e o grupo de óleo de lavanda, uma diminuição significativa na pressão arterial diastólica em comparação com o grupo de óleo de lavanda e uma diminuição significativa na frequência respiratória em comparação com o grupo de controle.
Os resultados sugerem que a inalação de óleo de sálvia pode ser útil para induzir relaxamento em mulheres com incontinência urinária.
5. Contra ataques de depressão, ansiedade e pânico
Clary sage serve como um antidepressivo e como um dos melhores remédios naturais para a ansiedade. Aumenta a autoconfiança e a força mental, ao mesmo tempo que alivia os sentimentos de medo e fracasso. Ele também tem propriedades eufóricas e dá uma sensação de alegria e facilidade.
Um estudo de 2010 na Coréia do Sul descobriu que o óleo de sálvia poderia ser desenvolvido como um agente terapêutico para pacientes com depressão. Para o estudo, as propriedades antidepressivas em ratos foram examinadas usando um teste de natação forçada. O óleo de sálvia teve o efeito anti-estresse mais forte.
6. Mata bactérias e previne infecções
Clary sage inibe o crescimento e propagação de infecções bacterianas e fúngicas. Essas propriedades antibacterianas protegem o cólon, os intestinos, o trato urinário e o sistema excretor.
Este óleo poderoso também é anti-séptico, por isso pode ser aplicado em feridas. Esta propriedade benéfica previne infecções e ajuda o corpo a se curar rapidamente.
Um estudo publicado no “Postepy Dermatol Alergol Journal” em 2015 descobriu que o óleo de sálvia, devido às suas propriedades antimicrobianas, é benéfico para Tratamento de feridas e infecções de pele pode ser usado. Os resultados indicaram que o óleo essencial teve efeitos potentes contra estafilococos isolados de infecções de feridas – o óleo foi eficaz contra cepas como Staphylococcus aureus, S. epidermidis e S. xylosus.
7. Clary sage para a pele
Existe um éster importante no óleo de sálvia chamado Acetato de linalil, que ocorre naturalmente como uma substância vegetal secundária em muitas flores e ervas. Este éster reduz Inflamação da pele e atua como um remédio natural Erupções cutâneas. Também regula a produção de sebo da pele.
Como todos os outros óleos essenciais, o óleo de sálvia deve sempre ser usado diluído na pele, por exemplo, em um óleo de base gordurosa como o óleo de jojoba. A combinação dos dois torna o hidratante de pele perfeito que manterá a pele fresca e flexível ao longo do dia.
Óleo de clary sage
previne a formação de rugas
uniformiza a pele oleosa
acalma a celulite
evita a formação de estrias
aumenta a elasticidade da pele
Aplicação de óleo de sálvia
– Para reduzir o estresse – Coloque 2-3 gotas de óleo de sálvia em um difusor.
– Com inflamação do trato respiratório superior – 3 gotas por 2 litros de água fervente são inaladas por 10 minutos.
– Para sintomas de asma Para acalmar naturalmente, misture 4 gotas deste óleo com óleo de lavanda e massageie a mistura no peito ou nas costas.
– Para dores nas articulações – Coloque 3-5 gotas de óleo de sálvia na água morna do banho. Para fazer seu próprio sal de banho curativo, você também pode combinar o óleo essencial com sal de Epsom e bicarbonato de sódio.
– Compressa ocular para inflamação ou olhos cansados: Coloque 2-3 gotas de óleo de sálvia em uma toalha limpa e quente e pressione a toalha sobre os olhos por 10 minutos.
– Contra a dor menstrual – Para aliviar as cólicas e a dor, faça um óleo de massagem diluindo 5 gotas de óleo de sálvia com 5 gotas de um óleo carreador (como óleo de jojoba ou de coco) e depois aplique na área desejada.
– Ao digestão para apoiar financeiramente, massageie o abdômen com uma mistura 1: 1 de óleo de sálvia e óleo carreador ou use uma compressa abdominal quente com 3-5 gotas de óleo essencial.
– Ao Cuidados com a pele faça uma mistura 1: 1 de óleo de sálvia e um óleo carreador (como óleo de coco ou de jojoba). Aplique a mistura diretamente no rosto, pescoço e corpo. Você também pode usá-lo para enriquecer um creme para o rosto: 10 gotas de óleo são misturadas em 50 ml de creme.
– Uso interno do Clary Sage: SOMENTE produtos de alta qualidade devem ser usados para uso interno. O remédio natural está disponível em muitas formas – incluindo chá e suplementos alimentares. Como os óleos essenciais são altamente concentrados, eles sempre precisam ser diluídos. Adicione uma gota do óleo a um copo de água, uma xícara de chá ou misture em um smoothie.
– Contra a queda de cabelo você pode enriquecer um xampu e um condicionador com óleo de sálvia. Para estimular o crescimento do cabelo, adicione 10-15 gotas de óleo de sálvia a 100 ml de shampoo.
– Banho de pé para pés suados: Coloque 3 gotas de óleo de sálvia e 4 gotas de óleo de lavanda em uma tigela com água morna e mergulhe os pés na água por 15 minutos. Você pode descobrir mais receitas para um banho calmante para os pés neste artigo.
Efeitos colaterais da Clary Sage
Use óleo de sálvia com cuidado durante o gravidez, especialmente no primeiro trimestre ou quando usado no abdômen. Pode causar contrações uterinas que podem ser perigosas. Também não deveria ser Bebês ou Crianças ser usado.
Há alegações de que o óleo de sálvia melhora a visão e previne a perda de visão devido ao envelhecimento prematuro ou normal. No entanto, não há pesquisas suficientes para sugerir que os óleos essenciais devem ser usados nos olhos. Pode não ser seguro e deve ser discutido primeiro com seu oftalmologista.
Evite usar este óleo essencial com álcool. Segundo relatos, isso pode levar a sonhos vívidos e sono perturbado. Se você gosta do óleo aplicar externamente, Recomenda-se que você faça um teste de remendo na pele antes de usar para ver se você é alérgico ao óleo.
Interações medicamentosas
O óleo de sálvia interage com o hidrato de cloral e o hexobarbital que causam sonolência e tontura. Clary sage parece aumentar os efeitos dessas pílulas para dormir.
