Cálculo da dosagem de vitamina D: é possível fortalecer o sistema imunológico contra o coronavírus?

O papel crucial que a vitamina D desempenha na construção do sistema imunológico humano foi comprovado há muito tempo. Há apenas uma coisa que a vitamina, que é celebrada como uma cura milagrosa, não pode ser usada: para prevenir infecções. Apenas certas medidas de proteção podem ajudar contra o coronavírus e a gripe, bem como várias outras doenças contagiosas. Isso inclui, por exemplo, lavar as mãos, usar máscara facial, manter uma distância mínima de 1,5 metros de outras pessoas e não tocar no rosto. No entanto, a vitamina D pode fortalecer o sistema imunológico e apoiar o corpo na luta contra infecções como a Covid-19. Especialmente as pessoas com um sistema imunológico enfraquecido devido à medicação e as pessoas com deficiência de vitamina D por qualquer motivo podem tomar vitamina D após consultar seu médico. Explicamos como a dosagem de vitamina D é calculada e o que você deve prestar atenção ao tomar suplementos.

Calculando a dosagem de vitamina D: Devemos tomar suplementos dietéticos devido às restrições de saída do coronavírus?

Os fabricantes e, acima de tudo, os fornecedores de suplementos dietéticos anunciam repetidamente que tomar seus produtos não só fortalece o sistema imunológico, mas também pode ser usado para prevenir o coronavírus. O Ministério Federal da Alimentação e Agricultura alerta contra isso, porque atualmente não existem preparações que podem prevenir a infecção com Covid-19. Os consumidores devem saber ainda mais que os suplementos dietéticos não são usados ​​para tratar doenças contagiosas. Em quais casos faz sentido tomar vitamina D.?

• Se o médico de família o prescreveu.
• Se uma deficiência de vitamina D foi encontrada após um teste.
• Quando não é possível produzir vitamina D, visto que os humanos raramente ficam ao ar livre. Este é o caso de alguns pacientes com doenças crônicas e dependentes.
• Pessoas com mais de 65 anos, porque com mais de 65 anos o corpo não pode mais produzir vitamina D de forma tão eficaz.
• Pessoas com pele escura que vivem na Europa do Norte ou Central. A pele escura contém melanina, que protege a radiação ultravioleta dos raios solares. Embora isso proteja contra queimaduras solares nos meses de verão, essas pessoas são menos capazes de produzir vitamina D de forma eficaz no inverno.

Como surge uma deficiência de vitamina D?

A população dos países da Europa Central e do Norte freqüentemente sofre de deficiência de vitamina D. Especialmente nos meses de inverno, nosso corpo simplesmente não consegue produzir vitamina D suficiente porque a exposição ao sol é muito baixa. As restrições de saída introduzidas em todo o país por causa do coronavírus tornam a situação ainda mais complicada. 15 minutos por dia ao sol está longe de ser o suficiente para produzir o hormônio. E quem espera ter produzido vitamina D suficiente para o inverno em suas últimas férias de verão está enganado. Porque quando nadamos no verão, costumamos aplicar protetor solar na pele. Ele nos protege do câncer de pele, mas impede a produção de vitamina D. Por esse motivo, pode fazer todo o sentido para a maioria das pessoas comprar um suplemento de vitamina D.

Quais são os sintomas da deficiência de vitamina D?

A deficiência de vitamina D é rapidamente perceptível, e a maioria dos médicos pode identificar facilmente os sintomas. Estes incluem cansaço e sonolência constantes, bem como tonturas, como por exemplo na tensão arterial baixa. Se nenhuma razão para os sintomas for encontrada durante um exame, um teste pode ser realizado. Os testes de vitamina D podem determinar a deficiência. Desta forma, uma possível overdose de vitamina D pode ser evitada, por exemplo, porque o paciente foi prescrito, mas não sofre de deficiência.

Para que os resultados sejam decisivos, os médicos recomendam que os valores sejam medidos por um médico. Embora os autotestes estejam disponíveis nas farmácias, os resultados podem variar amplamente e, portanto, são considerados menos confiáveis. Os kits de envio de amostras contêm um cartão de sangue seco. As amostras são então enviadas para um laboratório, que as avalia e elabora um relatório. Os resultados serão enviados a você por e-mail em alguns dias.

Idealmente, os valores de vitamina D são 30 nanogramas por ml de sangue. Se eles forem mais baixos, uma deficiência é assumida. Os resultados que estão bem acima dos valores de referência indicam uma overdose. Uma overdose pode ocorrer ao tomar suplementos de vitamina D. O corpo produz apenas a quantidade de vitamina D de que necessita. Portanto, mesmo se você ficar exposto ao sol por várias horas por dia, não poderá ter uma overdose de vitamina D..

Cálculo da dosagem de vitamina D: como é alcançada a concentração recomendada no sangue?

Como a dosagem de vitamina D é calculada depende de vários fatores. Pessoas saudáveis ​​não precisam fazer testes. O médico irá prescrever a dose apropriada para os meses de inverno. Pacientes com doenças crônicas devem ser testados para segurança. Só então o médico de família pode determinar a dose diária adequada.

Como regra, é suficiente para a maioria dos adultos e adolescentes saudáveis ​​tomar um máximo de 20 mg ou 800 unidades internacionais de vitamina D diariamente. Essas preparações são classificadas como suplementos dietéticos e podem ser compradas sem receita médica. Todas as preparações que contêm mais do que a dose diária máxima recomendada de 20 mg de vitamina D são classificadas como medicamentos. A dieta só pode cobrir um décimo das necessidades diárias. Os 90% restantes devem ser produzidos pelo organismo ou, se o fornecimento insuficiente for comprovado, tomados como suplemento dietético na forma de comprimidos ou gotas.

Deve-se ter cuidado com pessoas com doenças crônicas e pessoas que tomam outros medicamentos. Você só deve tomar suplementos de vitamina D após consultar seu médico. Porque certos medicamentos, como pílulas para dormir, diuréticos ou medicamentos contra a epilepsia, podem prejudicar gravemente a absorção do hormônio. Mulheres grávidas nunca devem usar suplementos de vitamina D sem orientação médica. Pacientes com doenças renais também devem procurar aconselhamento primeiro, pois uma overdose de vitamina D pode ter consequências muito negativas para sua saúde.