Receita vegana de homus feito de ervilha, abacate e espelta

Por esta receita vegana de homus um dos ingredientes necessários é escrito. Desta forma, as leguminosas são combinadas com os cereais, que, segundo alguns dietologistas, são muito saudáveis, pois são muitos nutrientes adicionados ao organismo. A receita vegana de homus é um purê que pode ser consumido de muitas maneiras diferentes. É adequado como molho, molho ou para realçar sanduíches, burritos, wraps e outros pratos. Claro, você também pode comer o purê de homus assim. Mas agora chegamos à receita simples e rápida.

Receita Vegana para Hummus – Os Ingredientes

– Mudas de espelta

– germinação de grão de bico

– abacate

– 1/2 a 1 limão

– semente de cominho

– Paprica em pó

Receita vegana de homus – grão-de-bico como componente de homus

Receita vegana de homus – a preparação

Para a receita vegana de homus, o abacate e o limão são descascados e colocados no liquidificador junto com os ingredientes restantes. Agora bata tudo até obter uma pasta lisa. Antes de servir o homus, você pode decorá-lo como quiser. O pó de páprica é particularmente adequado para este.

Purê o homus

Escolha esta receita de homus vegan quando estiver esperando convidados e quiser preparar um lanche rápido. Sirva com biscoitos ou tortilhas ou prepare sanduíches. Essa ideia também é ótima para assistir TV ou um filme com a família. Você pode ver algumas idéias inspiradoras abaixo.

Hummus como um mergulho

Prepare um sanduíche com homus

Receita Vegan para Hummus – Bolos de Arroz Saudáveis 

Receita encontrada em zdravjivot.org